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29.穿越創(chuàng )傷,人是有力量的:對話(huà)心理學(xué)專(zhuān)家葉斌
作者:  |  字數:9566  |  更新時(shí)間:2025-10-12 21:59 全文閱讀
29.穿越創(chuàng )傷,穿越創(chuàng )傷人是力量理學(xué)有力量的:對話(huà)心理學(xué)專(zhuān)家葉斌由LuckyJess 發(fā)表在戀愛(ài)區 https://bbs.hupu.com/love29.穿越創(chuàng )傷,人是話(huà)心有力量的:對話(huà)心理學(xué)專(zhuān)家葉斌9小時(shí)前戀愛(ài)區收聽(tīng)播客

大家好,今天是葉斌「藏金閣」“個(gè)人成長(cháng)”系列的第二期,本期嘉賓邀請到國內心理學(xué)領(lǐng)域的穿越創(chuàng )傷資深專(zhuān)家葉斌博士。

今天我們來(lái)聊一個(gè)每個(gè)人都息息相關(guān)話(huà)題:人際關(guān)系創(chuàng )傷。力量理學(xué)

我覺(jué)得在成長(cháng)的話(huà)心過(guò)程中,我們或多或少都會(huì )經(jīng)歷一些創(chuàng )傷,葉斌可能來(lái)自于原生家庭、穿越創(chuàng )傷校園生活、力量理學(xué)親密關(guān)系、話(huà)心或者職場(chǎng)。葉斌創(chuàng )傷對人的穿越創(chuàng )傷影響非常深遠,他影響著(zhù)我們今天的力量理學(xué)性格和與他人相處的方式。

坦白說(shuō),話(huà)心在錄這期節目之前,我曾以為創(chuàng )傷是“幾乎無(wú)解”的。但葉老師的完形治療視角,為我提供了一個(gè)全新的、充滿(mǎn)力量的答案:我們不必被過(guò)去的創(chuàng )傷所定義,過(guò)去無(wú)法改變,但我們永遠有力量為自己的現在和未來(lái)負責。

這期節目我們聊了很多現實(shí)的、具體的困境,希望能帶給你一些啟發(fā)。

??本期嘉賓

葉斌:華東師范大學(xué)應用心理碩士特聘導師、聞殊心理機構創(chuàng )辦人、有近四十年的心理咨詢(xún)、訓練和培訓的經(jīng)驗。微博@葉斌心理咨詢(xún)師、B站@葉斌博士

??本期摘要

1.嘉賓介紹

2.常見(jiàn)的人際關(guān)系創(chuàng )傷來(lái)源有哪些?

3.三歲的“不安全感”也可能產(chǎn)生創(chuàng )傷,有些是忘了,有些卻悄悄地留下了印痕

4.創(chuàng )傷是陰影,但也有可能是某種資源

5.我們通常說(shuō)的PTSD,也就是創(chuàng )傷后應激障礙,它可以通過(guò)一種叫做“眼動(dòng)脫敏再加工”(EMDR)的療法來(lái)改善。這種療法通過(guò)有節奏地刺激左右腦,來(lái)幫助大腦處理創(chuàng )傷記憶。甚至自己在家也能練習

6.很多人經(jīng)歷的不是單一創(chuàng )傷,而是“復雜性創(chuàng )傷后應激障礙”,也就是CPTSD。它通常源于童年時(shí)期的家暴或情感忽視,就像精神分析理論所說(shuō)的,0到6歲是心理發(fā)育的關(guān)鍵期,這些早期的印記會(huì )深刻地影響我們的一生

7.葉老師童年經(jīng)歷過(guò)分離,雖然是那個(gè)時(shí)代的普遍現象,但也塑造了他獨立、不愛(ài)抱怨的性格,但“害怕麻煩別人”的模式依然存在,有時(shí)也會(huì )帶來(lái)一些困擾

8.怎么區分是與生俱來(lái)的性格,還是創(chuàng )傷形成的性格

9.如何分辨,我的某個(gè)需求,究竟是創(chuàng )傷所致,還是作為一個(gè)人的真實(shí)需求

10.完形治療:立足現在,而不是回望過(guò)去

11.從小經(jīng)歷創(chuàng )傷的人,會(huì )形成什么樣的人格

12.許多看似無(wú)邏輯的心理困擾,源于遺忘的童年記憶

13.很多看似付出型人格,通過(guò)付出換取他人的愛(ài)和關(guān)注,本質(zhì)是期待回報,當期待落空時(shí),極度痛苦

14.秦昊和伊能靜的案例

15.如何應對來(lái)訪(fǎng)者對心理咨詢(xún)師移情和理想化

16.存在主義:“他人即地獄”

17.如何識別身邊人的“創(chuàng )傷性反應”,避免誤解和沖突?(以無(wú)知和好奇代替傲慢和自以為是,悲憫既幫他人,也助自己)

18.和父母不和解就不能生活了嘛?人生怎么過(guò)都行

19.覺(jué)察所有的情緒,很多時(shí)候,你可能在無(wú)意識中,把過(guò)往的創(chuàng )傷,當成一面鏡子,投射給了身邊的陌生人

20.夢(mèng)境與潛意識的聯(lián)系,記憶深刻的夢(mèng)很有意義

21.關(guān)于親密關(guān)系的建議:看他爸媽怎么相處,他怎么和爸媽互動(dòng),很多人都是爸媽的翻版

22.面對反復的人際挫折和疲憊,葉老師如何給予安慰與鼓勵

??本期音樂(lè )

starlight-尋找心靈的寧靜

??關(guān)于主播

Jess:畢業(yè)于澳洲新南威爾士大學(xué)UNSW,金融本碩,嘗試過(guò)不少小生意,之前在消費VC搬磚,朋友圈鏈接超5K名創(chuàng )業(yè)者,MBTI常年在infj/enfj/enfp 中來(lái)回切換(近期是enfj),對世界充滿(mǎn)好奇心??。

??關(guān)于播客

《藏金閣》是一檔專(zhuān)注于商業(yè)和個(gè)人成長(cháng)的對談類(lèi)播客。

在這里,我們將探索多元化的主題,包括普通人如何在發(fā)展興趣的副業(yè)中實(shí)現財富增長(cháng)、與創(chuàng )始人和行業(yè)領(lǐng)袖的商業(yè)對談,以及自我覺(jué)醒探索。

節目將會(huì )邀請各行各業(yè)的朋友,分享他們的成功經(jīng)驗與獨特見(jiàn)解,希望你可以在這個(gè)節目中有所啟發(fā)~

??點(diǎn)擊上方【訂閱】不錯過(guò)我們的更新喔!

??也歡迎大家加入我們聽(tīng)友群,后面會(huì )定期舉辦線(xiàn)下活動(dòng)!請備注“虎撲”

大家好,今天是「藏金閣」“個(gè)人成長(cháng)”系列的第二期,本期嘉賓邀請到國內心理學(xué)領(lǐng)域的資深專(zhuān)家葉斌博士。

今天我們來(lái)聊一個(gè)每個(gè)人都息息相關(guān)話(huà)題:人際關(guān)系創(chuàng )傷。

我覺(jué)得在成長(cháng)的過(guò)程中,我們或多或少都會(huì )經(jīng)歷一些創(chuàng )傷,可能來(lái)自于原生家庭、校園生活、親密關(guān)系、或者職場(chǎng)。創(chuàng )傷對人的影響非常深遠,他影響著(zhù)我們今天的性格和與他人相處的方式。

坦白說(shuō),在錄這期節目之前,我曾以為創(chuàng )傷是“幾乎無(wú)解”的。但葉老師的完形治療視角,為我提供了一個(gè)全新的、充滿(mǎn)力量的答案:我們不必被過(guò)去的創(chuàng )傷所定義,過(guò)去無(wú)法改變,但我們永遠有力量為自己的現在和未來(lái)負責。

這期節目我們聊了很多現實(shí)的、具體的困境,希望能帶給你一些啟發(fā)。

??本期嘉賓

葉斌:華東師范大學(xué)應用心理碩士特聘導師、聞殊心理機構創(chuàng )辦人、有近四十年的心理咨詢(xún)、訓練和培訓的經(jīng)驗。微博@葉斌心理咨詢(xún)師、B站@葉斌博士

??本期摘要

1.嘉賓介紹

2.常見(jiàn)的人際關(guān)系創(chuàng )傷來(lái)源有哪些?

3.三歲的“不安全感”也可能產(chǎn)生創(chuàng )傷,有些是忘了,有些卻悄悄地留下了印痕

4.創(chuàng )傷是陰影,但也有可能是某種資源

5.我們通常說(shuō)的PTSD,也就是創(chuàng )傷后應激障礙,它可以通過(guò)一種叫做“眼動(dòng)脫敏再加工”(EMDR)的療法來(lái)改善。這種療法通過(guò)有節奏地刺激左右腦,來(lái)幫助大腦處理創(chuàng )傷記憶。甚至自己在家也能練習

6.很多人經(jīng)歷的不是單一創(chuàng )傷,而是“復雜性創(chuàng )傷后應激障礙”,也就是CPTSD。它通常源于童年時(shí)期的家暴或情感忽視,就像精神分析理論所說(shuō)的,0到6歲是心理發(fā)育的關(guān)鍵期,這些早期的印記會(huì )深刻地影響我們的一生

7.葉老師童年經(jīng)歷過(guò)分離,雖然是那個(gè)時(shí)代的普遍現象,但也塑造了他獨立、不愛(ài)抱怨的性格,但“害怕麻煩別人”的模式依然存在,有時(shí)也會(huì )帶來(lái)一些困擾

8.怎么區分是與生俱來(lái)的性格,還是創(chuàng )傷形成的性格

9.如何分辨,我的某個(gè)需求,究竟是創(chuàng )傷所致,還是作為一個(gè)人的真實(shí)需求

10.完形治療:立足現在,而不是回望過(guò)去

11.從小經(jīng)歷創(chuàng )傷的人,會(huì )形成什么樣的人格

12.許多看似無(wú)邏輯的心理困擾,源于遺忘的童年記憶

13.很多看似付出型人格,通過(guò)付出換取他人的愛(ài)和關(guān)注,本質(zhì)是期待回報,當期待落空時(shí),極度痛苦

14.秦昊和伊能靜的案例

15.如何應對來(lái)訪(fǎng)者對心理咨詢(xún)師移情和理想化

16.存在主義:“他人即地獄”

17.如何識別身邊人的“創(chuàng )傷性反應”,避免誤解和沖突?(以無(wú)知和好奇代替傲慢和自以為是,悲憫既幫他人,也助自己)

18.和父母不和解就不能生活了嘛?人生怎么過(guò)都行

19.覺(jué)察所有的情緒,很多時(shí)候,你可能在無(wú)意識中,把過(guò)往的創(chuàng )傷,當成一面鏡子,投射給了身邊的陌生人

20.夢(mèng)境與潛意識的聯(lián)系,記憶深刻的夢(mèng)很有意義

21.關(guān)于親密關(guān)系的建議:看他爸媽怎么相處,他怎么和爸媽互動(dòng),很多人都是爸媽的翻版

22.面對反復的人際挫折和疲憊,葉老師如何給予安慰與鼓勵

??本期音樂(lè )

starlight-尋找心靈的寧靜

??關(guān)于主播

Jess:畢業(yè)于澳洲新南威爾士大學(xué)UNSW,金融本碩,嘗試過(guò)不少小生意,之前在消費VC搬磚,朋友圈鏈接超5K名創(chuàng )業(yè)者,MBTI常年在infj/enfj/enfp 中來(lái)回切換(近期是enfj),對世界充滿(mǎn)好奇心??。

??關(guān)于播客

《藏金閣》是一檔專(zhuān)注于商業(yè)和個(gè)人成長(cháng)的對談類(lèi)播客。

在這里,我們將探索多元化的主題,包括普通人如何在發(fā)展興趣的副業(yè)中實(shí)現財富增長(cháng)、與創(chuàng )始人和行業(yè)領(lǐng)袖的商業(yè)對談,以及自我覺(jué)醒探索。

節目將會(huì )邀請各行各業(yè)的朋友,分享他們的成功經(jīng)驗與獨特見(jiàn)解,希望你可以在這個(gè)節目中有所啟發(fā)~

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